Переохлаждение организма чревато простудами и пневмониями, особенно опасно переохлаждение людям, с традающим заболеваниями сосудов и сердца. Избежать последствий переохлаждения при длительном пребывании на пронизывающем холоде или морозе можно, если знать, чем и как правильно согреться.

Советы от переохлаждения

1. Не употребляйте для согревания алкогольный напиток.

2. Перед выходом на улицу пейте горячие напитки, добавив в них имбирь, лимонный или лаймовый сок. Такой чай даст эффект растекания тепла по телу на длительный период. Прихватите с собой в дорогу термос с этим горячим чаем.

3. Следите за тем, чтобы в тепле всегда были ноги – именно с их переохлаждения процесс общего охлаждения тела происходит быстрее, начинаются все простудные заболевания.

4. Перчатки замените варежками – пальцы, собранные в кулак, согреваются лучше, нежели поодиночке в перчатке.

5. Вернувшись с холода домой, примите горячую ванну и, как можно быстрее, пару чашечек любого горячего (не горячительного!) напитка.

6. Находясь на холоде, старайтесь постоянно активно двигаться.

7. Используйте специальную одежду из снаряжения сноубордистов или альпинистов, попробуйте одеть согревающее термобельё.

8. Старайтесь вести правильный ритм жизни – калорийно питайтесь и хорошо всыпайтесь.