Чем бы заесть «депрессию»?

Депрессия – состояние организма, при котором обостряются все самые безобидные заболевания, как психологического характера, так и болезни, связанные с органами жизнедеятельности. Как правило, она возникает в переходные погодные периоды, например переход от лета к осени. «Стрессовые гормоны» - кортизолы и катехоламины, при огромном количестве могут вызвать артериальную гипертензию и гипертонический криз. Очень сильно страдает категория метеозависимых людей. Перепады температурного режима и давления воздействуют даже на людей здоровых. Осень, сложный календарный период, когда увеличиваются случаи получения инфарктов и инсультов.

Во избежание попадания в группу риска, попробуем пересмотреть свой график работы. Возможно, отпускные солнечные дни было совсем недавно, но организм ощущает нехватку солнечного света, поскольку день сокращается, и унылые серые тучи не дают попасть ласковым лучам на землю. Работая в темное время дня, организм впадает в состояние неудовлетворенности. Возможно, стоит пересмотреть рабочий график и не нужно откладывать дела на вечер, перенося их на светлое время, мы отгоняем вечернюю усталость. Не хватает весёлых летних красок в одежде? Ещё одно основание погрузиться в депрессивное состояние. Отправляемся в магазин и покупаем тёплые и яркие вещи! Кроме этого необходимо пересмотреть режим питания.

Осень - это пора натуральных витаминов, которыми вполне можно «заесть» осеннюю депрессию.