Пить ли кофе по утрам?

Поутру, настраиваясь на новый день, кто-то любит выпить чашечку зелёного или чёрного чая, кто-то предпочитает свежевыжатые соки или какао, едва ли большое количество людей начинает свой день с баночки пива. Оптимальный вариант – чашечка бодрящего и ароматного кофе. О вреде и полезных свойствах кофе не перестают рассуждать, как и о прочих напитках. Но большинство учёных признали, что «напиток мудрецов» действительно стимулирует умственные процессы, способен снять усталость и повысить работоспособность. Всё благодаря наличию в его составе серотонина – гормона счастья, как мощного антидепрессанта.

Кофе обладает и лечебным воздействием – в нём содержится кофеин, препятствующий кристаллизующим процессам холестерина, ускоряющий процесс расщепления жиров, понижая риск заболевания желчекаменной болезнью. Также положительно он влияет на работу сердца, почек, печени, способствует активизации кишечника. Есть мнение положительного воздействия кофе (кофеина) на мужской организм со сниженной потенцией. О полезности утреннего кофе и его лечебном эффекте, конечно, можно поспорить. Но каждый имеет право и может решить этот вопрос, не забывая, что золотое правило вседозволенности в питании – это умеренность и умение вовремя остановиться.