Энергетические напитки - польза или вред?

В течение нескольких последних лет энергетические напитки стали очень популярны, особенно в среде молодёжи. Доступные в цене, представленные в широком ассортименте, в оригинальной красочной и удобной алюминиевой баночке, они выглядят привлекательно. Стимулирует к их покупке и рекламная индустрия, повсюду призывающая употреблять энергетические напитки и обещающая прилив сил, рост в карьере, успех у противоположного пола и прочее. Приём энергетиков – это модно, эффектно и круто, но насколько безвредно?

В некоторых европейских и иных странах продажа его разрешена только в аптечной сети, а употребление этого напитка в Болгарии запрещено несовершеннолетним. В РФ Госдума внесла законопроект, запрещающий продажу этого напитка в медицинских, образовательных, спортивных учреждениях, в торговых точках возле детских учреждений.

Важно понимать, что энергетический напиток не дарит энергию из ниоткуда, а способствует интенсивной выработке её самим организмом человека – это сильный стимулятор, выжимающий из организма «последние силы». Поэтому употребление его должно быть дозированным и оправданным. Эффект его необходим, например, студентам (в период сдачи экзаменов), а также людям, получающим большие нагрузки.

Нормальной его дозировкой считается употребление 1 баночки в сутки. При этом энергетик нельзя смешивать с другими алкогольными, или содержащими кофеин, напитками. Приём его не рекомендуется людям, со слабой сердечнососудистой и нервной системой, наличием глаукомы, гипертонии, болезней желудка и поджелудочной железы.

Превышение доз и частоты приёма энергетиков способствует привыканию к нему, истощает нервную систему человека, повышает нагрузку на сердце, повышает АД и ЧСС, провоцирует агрессивность, депрессии. Длительный и контролированный приём энергетических напитков может привести к стойкой их зависимости и осложнениям, ведущим к летальному исходу.