Летний отдых – польза или вред?

Летний отдых, который всю жизнь рекомендовали нам врачи, на самом деле, далеко не всегда приводит к однозначному оздоровлению, а порой, наоборот, вызывает определённые проблемы со здоровьем! Кроме моря, пляжей, развлечений, которые тоже совсем неоднозначно оказывают положительное влияние на наш организм, существует целый набор откровенно побочных явлений - укусы насекомых, травмы, переохлаждения от той же морской воды, отравления и т. д. Самое страшное, что полностью обезопасить себя и членов своей семьи от всего этого нет никакой реальной возможности!
Сам переход от работы к отдыху уже является фактором, ослабляющим иммунную систему. И чем он резче, тем более ярко может быть выражен в плохом самочувствии или в ощущении слабости, сонливости. Переезд к месту отдыха тоже играет негативную роль. Иногда бывает очень трудно привыкнуть к новому месту и чувствовать себя почти как дома. А если происходит резкая смена климатических условий, то это и вовсе может оказаться опасным, особенно для людей, с ослабленным здоровьем. Та же смена часовых поясов иногда приводит к возникновению повышенного давления и головных болей даже у совершенно здоровых людей! Что уж тут говорить о смене режима питания и самой кухни?!
А вода? Насколько её химический состав похож на химический состав той воды, которая имеется по месту жительства отдыхающего?! Приплюсовать ко всему вышеперечисленному следует ещё один немаловажный фактор - мысли о том, как там дома, всё ли в порядке? Как на работе? Всё ли нормально с близкими людьми, не поехавшими на отдых или поехавшими, но в другом направлении? Жара тоже влияет достаточно негативно на организм человека. Она ещё больше ослабляет иммунитет. И человек, под конец своего отдыха, не редко ощущает усталость, желает как можно поскорее вернуться домой. Лучшее средство для исключения негативного эффекта от отдыха - это планирование самого отдыха, советы врача и создание хорошего настроения и спокойного позитивного настроя!