Работать за компьютером и остаться здоровым

Мировая медицина уже давно предупреждает и настойчиво напоминает, что работа с компьютерной техникой требует неукоснительного соблюдения ряда конкретных правил безопасности Проблема эта особенно актуальна среди офисного персонала. Работая днём в офисе, они берут дополнительно работу и на дом, увеличивая на организм нагрузку.
За работой у компьютера у человека чаще страдает позвоночник, органы зрения, суставы рук. Вредное влияние обусловлено длительным пребыванием тела в однообразной позе, фиксированным взглядом и напряжением глаз от частотного воздействия экрана монитора, перенапряжением рук и суставов кистей. Сегодня существует не одна методика проведения эффективных разминок для офисного персонала.
Огромное значение в снижении нагрузок и напряжения за ПК играет грамотная организация и функциональность рабочего места. Достаточно обзавестись удобным компьютерным столом, выбрать модель с требуемыми габаритами можно в фирме по продаже мебели или оформить там же индивидуальный заказ. Только удобный, многофункциональный и регулируемый стол обеспечит вам безопасное пребывание за ПК.
Компьютерное кресло (или стул) должно обязательно хорошо фиксировать спину в правильном и комфортном положении, поддерживать позвоночник. Кресло выбирайте с подлокотниками, регулируемым сиденьем, спинкой и высотой.