Изо дня в день мы накапливаем негативную энергию, которая никуда не исчезает сама по себе. Очень часто, сдерживание гнева и эмоций не является лучшим выходом из ситуации, поскольку весь этот негатив может стать причиной различных заболеваний, таких как: головные боли, язва желудка, сбои в работе сердца и т. д.

Поэтому нужно выплескивать тот негатив, который "льется" на нас от окружающих. Конечно, крикнуть в ответ начальнику или ударить его не есть лучший выход из ситуации, а вот парочка язвительных замечаний явно пойдет вам на пользу и нисколько не повредит карьере.

Способов "выпустить пар" очень много. Можно использовать "холодный и горячий стул". При этом один из партнеров занимает место на стуле, а другой определенное время ругает его, потом происходит смена. В результате, можно спокойно узнать о претензиях каждой из сторон. Затем, стороны делают то же самое, только вместо претензий высказываются положительные моменты, которые сгладят тот негатив, который был ранее.

Отличным способом выплеснуть энергию является физическая нагрузка. Резкие взмахи руками, бег и другие упражнения избавят вас от тревоги и злости. При острых проблемах между партнерами (супруги, постоянные пары), помогает способ "ваш супруг умер". Лист бумаги, на котором можно записать все то, чтобы могло в связи с этим произойти, поможет решить те мелочные проблемы, которые вас угнетают. И самое главное: позитив - это лучшее лекарство любого негатива.