Мучительные боли внизу живота, в груди и спине, мигрени, беспричинная смена настроения – скольким женщинам знакомы такие недомогания, являющиеся симптомами довольно распространенного явления, именуемого на языке медиков «предменструальным синдромом» (ПМС). Он был известен еще с древних времен и описан еще Гиппократом. Но как диагноз, он начал фигурировать в гинекологии и психиатрии только около пятнадцати лет назад.

Причины регулярного появления прыщей, угрей или акне могут быть довольно разные. Первая причина – гормоны, точнее гормональный дисбаланс, который характерен для полового созревания. Гормоны приводят к увеличению пор на коже и усиления работы сальных желез. Обычно со временем такие подростковые угри проходят. А если акне остается и в более старшем возрасте, то это – явный признак гормонального сбоя в организме, который требует лечения.

Современные требования к питанию давно изменились. Сегодняшний горожанин не имеет высокой физической нагрузки, поэтому он не нуждается в большом количестве калорийной пищи, которая была необходима его далеким предкам.
При этом многие заблуждения, связанные с пищевыми пристрастиями, до сих пор поддерживаются.
Заблуждение первое: жир – это лишний холестерин, а холестерин вреден.
В действительности холестерин бывает двух видов – «плохой» и «хороший». Первым богаты продукты животного происхождения – мясо, сливочное масло, сыр и др. Его избыток вреден. «Хороший» холестерин выводит из организма «плохой».

Обычную простуду нужно уметь отличить от сезонного гриппа, чтобы знать, какие меры следует принимать в каждом из этих случаев. Грипп начинается внезапно, сначала резко повышается температура – до 38о и выше. Она сопровождается ознобом и ломотой в мышцах, возникает сильная головная боль, сухой кашель, заложенность носа, слезятся глаза. Грипп довольно часто начинается как простуда, но протекает значительно тяжелее, «валит с ног».